На популярній медіаплатформі Vuuzle.TV вийшов 11 епізод проекту “The Anne Jackson Show”. У цьому випуску професійний коуч Anne Jackson розповідає, як стати архітектором власних переживань і емоцій. Професійний коуч і тренер в “One Life Coaching ME” практикує сучасні методи лікування, включаючи когнітивну поведінку, терапію прийняття та співчуття. У неї понад 10 років практики у галузі психології. Anne Jackson якраз спеціалізується на темах кар’єрного розвитку, лідерства, особистісних відносин, емоційного інтелекту, саморозвитку, грошей, психічного здоров’я, сім’ї, розлучення тощо.  

За словами Anne Jackson, наш мозок будує наше сприйняття навколишнього середовища, конструює його щосекунди. І тут основне те, що ми не перебуваємо під владою емоцій, а навпаки маємо всю владу, щоб конструювати їх. Ми насправді не перебуваємо у бурхливих хвилях почуттів, бо ми і є джерелом власних емоцій. В мозку кожного із нас є близько 86 млрд нейронів, які ніколи не сплять і весь час очікують сигналу. Нейрони мозку постійно стимулюють один одного, багато з них одночасно взаємодіють з багатьма іншими. І ось основні моменти діяльності мозку:

  • Кожну секунду нашої діяльності мозок використовує наш попередній досвід для того, щоб надавати певних значень нашим відчуттям.
  • Коли задіяні поняття є поняттями емоцій — мозок через прогнозування і передбачення конструює відповідну (найбільш релевантну із попереднього досвіду) емоцію.
  • Емоції — це не реакції на світ. Кожен із нас активний творець власних емоцій. Використовуючи вхідні сигнали і попередній досвід, мозок конструює значення і приймає рішення щодо необхідної дії.
  • Попередній емоційний досвід допомагає визначати майбутній. 
  • Через свідоме ставлення до того, яким є досвід, де і з ким ми його отримуємо щосекунди — ми можемо конструювати нові емоційні реакції. 

Дивитись ОНЛАЙН і БЕЗКОШТОВНО “The Anne Jackson Show – Episode 11” на Vuuzle.TV

The Anne Jackson Show 
The Anne Jackson Show 

Download VuuzleTV on IOSAndroidRoku, or online at Vuuzle.tv See tons of channels and thousands of movies all free! Vuuzle is a premium streaming service that offers live video content. Such as hit television shows, news, sports, and feature-length movies.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here