Правильне харчування – одна з умов довголіття та здорового життя. Тренер дев’ятого сезон шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемська поділилася рецептом смачної та корисної піци.

Фото Pixabay

ІНГРЕДІЄНТИ:

Куряча грудка (індичка) – 1 шт.
Яйце – 2 шт.
Броколі – 100 г
Болгарський перець (можна заморожений) – 1 шт.
Шпинат або зелень

Цибуля – 1 шт.
Тертий сир – 50 г
Натуральний йогурт – 3 ст. л.
Оливкове масло – 1 ч. л.
Сіль, перець (за смаком)

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:

  1. Курячу грудинку нарізати кубиками. Посолити, поперчити та додати 1 ч. л. масла і яйця. Суцвіття броколі руками розділити на гілочки, перець нарізати кубиками. Сир натерти.
  2. Духовку нагріти до 180 градусів. Деко застелити пергаментом, викласти курячу масу. Запікати 10-15 хвилин. Після вийняти з духовки, полити йогуртом та присипати сиром – і відправити до духовки ще на 10 хвилин.
  3. Приготовану піцу прикрасити зеленню або шпинатом.

СМАЧНОГО!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here